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BCAA
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Que sont les BCAA ?
Les BCAA sont naturellement présents dans notre alimentation quotidienne, mais surtout dans les sources de protéines que nous consommons : végétaux (légumineuses, etc.) ou animaux (œufs, viandes rouges et blanches, poissons, etc.).
Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée composés de leucine, d'isoleucine et de valine. Ils sont essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme seul et doivent être apportés par l'alimentation et plus particulièrement par la supplémentation . Les BCAA peuvent aider à lutter contre le catabolisme musculaire car ce sont les composés chimiques présents dans les protéines.
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